إعرف إن كان وزنك مناسبا

مؤشر كتلة الجسم =كتلة الجسم(k.g)/مربع طول الجسم(بالمتر المربع)
الحالة              مؤشر كتلة الجسم
نحافة                أقل من18.5
عادي                 18.5-24.9
زيادة وزن           25 -29.5
سمنة                 30-34.9
سمنة مفرطة       35-40

تقوم بحساب كتلة الجسم يإستخدام القانون أعلاه
ثم تعرف من خلال الجدول إن كنت سمين أو نحيف